襄阳市辟谷除了不吃饭还需要怎么做
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襄阳市辟谷除了不吃饭还需要怎么做
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辟谷,辟谷减肥
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时光飞逝,一不小心跟随了老师辟谷已到达15天,很轻松,愉快。这是俺的第三次辟谷,之前辟谷过2次,都是7天。回想15天前刚开始辟谷的想法,还把15天不食人间烟火是一个挑战,想不到竟然如此轻松就度过了。
现在终于更深刻理解了了老师说的那句话:“辟谷并不是什么挑战极限的项目,人人都可以轻松的做到!”所以7天不食人间烟火,没有啥好担心的。
辟谷15天后,体重减了14斤,身体毒素排出很多,现在身体非常轻盈,矫健,很清醒,安定。通过此次辟谷禅修,也颠覆了很多之前对辟谷的认识和看法。
之前两次辟谷都是7天,作为一个年轻的小伙子,之前 的体会和收获是排毒、减肥、皮肤变好了,这些外在的收获更多,更多把辟谷看为一个很好养生的方法。而此次辟谷15天,在更宁静环境下才更深层次的认识到辟谷禅修在养生修心外更大的价值和意义。
这次跟随了老师辟谷15天中,每天除了静坐、做操诵经外,做的多的两件事情就是反思和总结。反思过去半年中工作、生活中不好的习气。
在辟谷刚开始的时候,了凡老师常告诫我们:“在浮躁的时候讲的话,大都是妄想。”细细一想平时所言所想,的确太多的妄想。其关键原因就是没有真正的静下来。
当辟谷到8天以后,头脑清晰,内心冷静,平时很多模糊的事情,在此时很多变清晰了。
大家在宁静的环境下反思和总结,从新调整不好的思维习惯以及未来的方向,以避免未来继续在忙忙碌碌中虚度光阴而没有进步。
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